Horaire des cours
Cours offerts
Nos cours vous aideront à développer votre force et votre agilité, ce qui vous permettra de vous défendre de manière efficace. Faites défiler la page pour en savoir plus sur nos cours et pensez à m'écrire pour réserver votre séance !
Jiu-Jitsu pour adultes
C'est le cours dédié a ceux qui souhaitent pratiquer l'art sous toutes ses formes. Il y a donc un équilibre entre la technique, la pratique et les combats. La technique est la partie ou l'on apprend à comprendre le système d'attaque ou de défensive du Jiu-Jitsu. La pratique est celle qui nous permet de peu a peu intégrer la technique, à ce qu'elle soit en mouvement et non plus saccadée. Le combat est ce qui nous permet de réellement voir ce qui est intégré et ce qui ne l'est pas. On sort de l'aspect technique et théorique et on laisse notre instinct nous guider. Accessible à tous les niveaux.
Open mat/Randori
Ce qu'on appelle un open mat ou traditionellement randori est simplement la pratique libre. Il n'y a donc pas d'enseignement et les tatamis sont ouverts pour pratiquer. On peut pratiquer du positionnement (l'un maintient une prise et l'autre doit sortir ; si un ou l'autre atteint son objectif on recommence) ou encore du ''sparring'' (combat amical).
Jiu-Jitsu pour enfants
Les cours pour enfants sont batis de façon à ce que les techniques restent simples et accessibles à leur âge. Les techniques plus dangereuses ne sont pas enseignées. L'accent est mis sur la pratique plutôt que la technique pour qu'ils puissent surtout s'amuser tout en apprenant. Les cours sont accessibles à tous les niveaux et les jeunes âgés entre 8 et 14 ans.
Entraînement
Terra Atma
Entrainement visant à bâtir notre force tout en restant centré sur notre respiration et l'harmonie de notre énergie. Nous apprenons à dépasser nos limites, sans créer de débalancement dans notre corps.
Les différentes approches pratiquées sont les exercices avec poids du corps, exercices sur anneaux olympiques, entrainement avec charges et mouvements primitifs avec une section mobilité/flexibilité.
Yoga
J'enseigne comme je pratique. Mes cours sont simples et dédiés à délier le corps en profondeur. Ils s'inspirent majoritairement de la tradition du Yin Yoga. Le but principal est de passer un moment avec soi-même en prenant soin de son corps et en conscientisant les tensions que notre quotidien peut générer. Le yoga est pour moi ''le repos du guerrier''. Peu importe de quel environnement on vient, nous avons tous des défis à surmonter à tous les jours et l'objectif est d'ouvrir un espace ou on peut laisser aller ce qui se passe en nous, dans notre tête et notre corps, et relaxer complètement.
